Folder: Waarom wil ik nu eten incl. hongerschaal met beslisboom

Deze folder helpt je om inzicht te krijgen in je eetgedrag en bewuste keuzes te maken rondom eten. Met behulp van een hongerschaal en beslisboom leer je onderscheid maken tussen lichamelijke honger en eten vanuit emotie, gewoonte, verleiding of hedonisme. De folder biedt praktische tips om gezonde eetgewoontes te ontwikkelen en helpt je beter om te gaan met triggers zoals emotionele eetbuien. Ideaal voor iedereen die bewuster wil omgaan met voeding.